Лекар: 20 череши заместват 1 хапче от това

Диетологът е на мнение, че диетата на жените задължително трябва да присъства чаша череши в сезона им.

Според диетолога черешите са необходими на женския организъм. По-скоро растителният пигмент антоцианин в състава им е мощен антиоксидант. Той влиза в решителна битка със свободните радикали в тялото – враговете на младата кожа. В допълнение, антоцианините насърчават развитието на съединителната тъкан, която предотвратява целулита.

Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по 20 череши

Д-р Михайлов отбелязва, че една от причините да ядем череши са фибрите, които имат най-значим положителен ефект върху стомашно-чревната система. Те нормализират нивата на кръвната захар и най-важното е, че са източник на витамини от група В.

20 череши - кое хапче могат да заместят

Лекарят споделя, че антоцианините имат и обезболяващ ефект. Според проучване 20 череши са еквивалентни по сила на един аспирин.

Плодовете съдържат мелатонин, известен като хормона на съня. С настъпването на вечерта тялото започва да произвежда мелатонин, сигнализирайки за прехода към нощния сън. Консумацията на череши спомагат за увеличаване на количеството мелатонин в организма.

Лекар: Тези хора задължително ТРЯБВА да ядат череши

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!